Centrum wiedzy UPX Tools
Poniżej znajdziesz artykuły, poradniki i wskazówki dotyczące treningu, tempa, timerów i narzędzi online. Treści te pomagają lepiej wykorzystać możliwości naszych narzędzi - oraz trenować skuteczniej.
Timer odliczania - jak działa i kiedy warto go używać?
Krótki poradnik o tym, jak efektywnie korzystać z timera odliczania podczas treningu, pracy i w codziennych zadaniach.
Trener tempa - jak poprawnie kontrolować tempo ćwiczeń?
Wyjaśniamy, jak działa tempo trainer i w jaki sposób może pomóc w precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń siłowych.
BMI - jak działa wskaźnik masy ciała?
Dowiedz się, czym jest BMI, jak działa kalkulator BMI i jak interpretować wynik. Zastosowania, normy WHO, ograniczenia wskaźnika oraz praktyczne wskazówki.
Stoper online - jak działa i do czego go używać?
Dowiedz się, jak działa stoper online i kiedy warto z niego korzystać. Zastosowania w treningu, sporcie, pracy i codziennych zadaniach.
TDEE - co to jest i jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Dowiedz się, czym jest TDEE, jak obliczane jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jak interpretować wynik. Proste wyjaśnienie, zastosowania i ograniczenia.
Strefy tętna - jak działają i jak je obliczyć?
Dowiedz się czym są strefy tętna, jak je obliczać, jak interpretować i jak wykorzystywać w treningu. Proste wyjaśnienie + praktyczne zastosowanie.
Historia zmian UPX Tools
Aktualizacje, poprawki i nowe funkcje wprowadzane do naszych narzędzi.